2 opinie dla Książka “Argumenty treningu”
Dodaj opinię
Książka “Argumenty treningu”
69,00 zł
Drogi czytelniku, znajdziesz tutaj wiedzę na temat tego, kim jest trener personalny i jak dobrać odpowiedniego dla siebie. Dowiesz się też, czym jest ruch i w jaki sposób go wykorzystywać, aby czerpać jak najwięcej korzyści. Ponad to książka przeprowadzi Cię przez cały proces treningowy tak, abyś mógł poddać mu się samodzielnie.
Znajdziesz tutaj wiele ciekawostek na temat funkcjonowania organizmu człowieka, co pozwoli lepiej zrozumieć tematykę aktywności fizycznej. Będziesz mógł także skorzystać z opisu i ilustracji prezentujących ćwiczenia.
Na koniec opowiem Ci, w jaki sposób można skorzystać z podstawowych zabiegów odnowy biologicznej oraz jak, na podstawowym poziomie, zadbać o swoją sferę duchową, aby również w tym zakresie wprowadzić korzystne dla całego organizmu elementy.
5 w magazynie
Ewelina –
Chcąc zgłębić wiedzę o własnym ciele i umyśle warto sięgnąć po te książkę! W ciekawy sposób opisane jest nie tylko to jak ćwiczyć czy po co ćwiczyć, zwrócona została uwaga na oddech (bez którego faktycznie dana aktywność nie do końca spełnia swoje zadanie), podkreślona została tez istota medytacji — na która nie zawsze mamy czas, jednak fragment jej dotyczący prowadzi do refleksji, że może jednak warto znaleźć chwile każdego dnia. Atutem całej książki jest to, że napisana jest w przystępny sposób, językiem zrozumiałym dla każdego, można kolokwialnie ująć, że została przetłumaczona z języka naukowego „na nasze”.
Gabriela (zweryfikowany) –
“Dlaczego powinniśmy się ruszać?” W tej książce znajdziesz odpowiedź na to i na wiele innych pytań. Począwszy od różnic między aktywnością ruchową, a fizyczną; treningiem zdrowotnym, a sportowym; mobilizacją, a stabilizacją, przechodząc przez pytania: jakiego sprzętu używać oraz przede wszystkim w jaki sposób; jak poprawnie wykonywać ćwiczenia będące podstawowymi wzorcami ruchowymi (wszystko uzupełnione o zdjęcia pomagające zrozumieć dany wzorzec ruchu), kończąc na rozdziałe poświęconym naszemu zdrowiu psychicznemu. Dzięki niej dowiedziałam się jak czerpać najwięcej korzyści podczas procesu treningowego, ale także w codziennym życiu oraz poznałam ciekawą (i oczywiście spełniającą swoje zadanie) technikę opanowania stresu.